Die 5 Säulen des Fitnesssports

Was ist Fitness

„Ich trainiere meine Beinmuskeln, ich laufe“ oder „Ich bin fitter, ich laufe“. Diese typischen Argumente eines Laufverliebten, treffen regelmäßig auf meine Ohren. Meine Meinung: Ausdauer ist gut – aber nicht alles. Warum sich ein Blick über den sportlichen Tellerrand lohnt, erfährst Du in diesem Artikel.

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Warum ist Eiweiß so wichtig?

Warum ist Eiweiß so wichtig?

Eiweißshakes und Co. sind im Breitensport angekommen. Die Shops für Sportnahrung schießen wie Pilze aus dem Boden. Auch Supermärkte und Apotheken verfügen über ein weites Sortiment an Sportnahrung. Falls Du Dich fragst, warum Eiweiß so wichtig ist und ob Du es supplementieren solltest …

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