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Fitness Basics & Tipps

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Grundlagen des Fitnesstrainings — leicht erklärt

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Schlagwort: Krafttraining

Veröffentlicht am 23. Februar 20198. Februar 2019

Trainingsmethoden im Krafttraining – welche ist die richtige für mich?

Methoden beim Krafttraining

Wie sich der Körper durch das Krafttraining verändert, hängt im Wesentlichen von der Trainingsmethode ab. Viel Gewicht und wenig Wiederholungen oder wenig Gewicht und viele Wiederholungen? Welche Methode bringt welche Resultate? Das erfährst Du in diesem Beitrag.

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Veröffentlicht am 12. Januar 20198. Februar 2019

In vier Schritten zum Trainingsplan

So erstellst Du einen Trainingsplan

Kein Training ohne Plan! In diesem Beitrag findest Du 4 Tipps und Hinweise, mit denen Du ganz einfach Deinen eigenen Trainingsplan erstellen kannst.

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Veröffentlicht am 8. Dezember 20187. Dezember 2018

Zu viel, zu wenig, genau richtig – Finde das richtige Trainingspensum

Wie viel Krafttraining ist pro Woche zu empfehlen

Kann man eigentlich zu viel trainieren? Vor allem auf den einschlägigen Social-Media-Kanälen wird uns suggeriert, dass es völlig normal ist, jeden Tag bis ans Limit zu trainieren. Aber wie viel Training in der Woche ist denn gut?

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Veröffentlicht am 15. April 20188. Februar 2019

Fit ohne Geräte: Training mit dem eigenen Körpergewicht

Training mit dem eigenen Körpergewicht

Um fit zu werden und den Körper zu stärken sind nicht immer Geräte notwendig. In diesem Beitrag erfährst Du wie Du Dich mit dem eigenen Körpergewicht fit hältst und die besten Übungen für ein Ganzkörperworkout.

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Veröffentlicht am 2. April 20188. Februar 2019

Sling Training: Häng Dich fit

Sling Trainer - Häng Dich fit

Sling Exercise Training oder auch Suspension Training ist mittlerweile auch für Sportler ein beliebtes Trainingsgerät. Erfahre hier mehr über den Sling Trainer und die besten Übungen für ein effektives Ganzkörperworkout.

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Veröffentlicht am 7. Januar 20188. Februar 2019

5 Übungen, die in keinem Trainingsplan fehlen dürfen

5 Übungen für jeden Trainingsplan

Es gibt Übungen in Hülle und Fülle. Es gibt aber 5 Übungen, die auf jeden Fall in Deinen Trainingsplan gehören. Welche das sind und warum sie so wichtig sind, verrate ich Dir in diesem Post.

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Veröffentlicht am 31. Dezember 20178. Februar 2019

Krafttraining – 4 Gründe warum Du es tun solltest

Gründe für das Krafttraining

Krafttraining ist nur was für Bodybuilder? Du möchtest abnehmen und nicht Muskelberge aufbauen? In diesem Beitrag findest Du 4 Gründe warum Krafttraining genau das Richtige für Dich ist.

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